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Sport Mamas: Fitness und Gesundheit für aktive Mütter

Als Mama weißt du, wie herausfordernd es sein kann, Familie, Alltag und eigene Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen. Doch genau hier kommen die Sport Mamas ins Spiel! Ich unterstützen dich dabei, Fitness und Gesundheit in dein Leben zu integrieren – unkompliziert, effektiv und alltagstauglich mit Spaß. Egal ob du gerade erst nach der Geburt wieder aktiv werden möchtest oder eine Möglichkeit suchst, Sport und Familie zu verbinden: Hier findest du genau das richtige Angebot. Werde Teil einer Community aus starken, motivierten Frauen, die sich gegenseitig unterstützen und gemeinsam wachsen. Denn dein Wohlbefinden ist wichtig – für dich und deine Familie!

Über mich

Ich heiße Lorina Schön, bin verheiratet und stolze Mutter eines Sohnes. Beruflich arbeite ich als Kinderintensivkrankenschwester und habe zusätzlich eine Ausbildung zur Prä- und postnatalen Fitnesstrainerin absolviert. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass das Leben als Mama schon anstrengend genug ist – zwischen Familie, Beruf und Alltag bleibt oft wenig Zeit für sich selbst. Doch genau hier ist es so wichtig, auf den eigenen Körper zu hören. Sport tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Bewegung schenkt uns Energie, stärkt unsere Gesundheit und hilft uns, Momente der Ruhe und Achtsamkeit zu finden. Mein Ziel ist es, andere Mütter dabei zu unterstützen, Bewegung und Fitness in ihren Alltag zu integrieren – einfach, effektiv und mit viel Freude!

 

Sport Kurse

Kinderwagen Outdoor Sport im Wald – Bewegung für Eltern und Babys

Frische Luft, Bewegung und gemeinsame Zeit mit Eurem Baby – der Kinderwagen Outdoor Sport Kurs im Wald bietet Euch all das und mehr! Dieser Kurs ist perfekt für frischgebackene Eltern, die sich sportlich betätigen und dabei die wunderschöne Natur genießen möchten. In einer motivierenden Gruppe trainiert ihr effektiv, während Ihr Baby sicher und bequem im Kinderwagen mit dabei ist. Die Übungen sind speziell darauf ausgerichtet, Eure Fitness nach der Geburt zu fördern und Euren Körper sanft zu stärken. Trefft Gleichgesinnte, kommt raus in die Natur und erlebt , wie wohltuend Sport im Wald sein kann. Ich freue mich auf Euch und Eure Kids.

Fitnesskurs nach der Schwangerschaft – Yoga, Pilates, Kraft und Ausdauer

Nach der Schwangerschaft wünschen sich viele Frauen, wieder aktiv zu werden, ihren Körper zu stärken und sich rundum wohlzufühlen. Speziell auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmten Fitnesskurs bietet eine ideale Mischung aus Yoga, Pilates, Krafttraining und Ausdauereinheiten. Diese Kombination hilft dir nicht nur, deinen Körper sanft und effektiv zu stärken, sondern auch deine innere Balance zu finden und wieder Energie für den Alltag zu tanken. Egal, ob du Anfängerin bist oder bereits Erfahrung mitbringst – der Kurse ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Finde deine neue Stärke und starte jetzt mit einem Kurs, der sich perfekt an deine Bedürfnisse anpasst!

Ich freue mich auf dich.

Yoga in der Schwangerschaft: Wohlbefinden für Mutter und Kind

Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in dieser besonderen Zeit zu stärken und zu entspannen. Die sanften Übungen helfen, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder Schlafprobleme zu lindern, während die Atemtechniken auf die Geburt vorbereiten. Gleichzeitig bietet Schwangerschaftsyoga einen Moment der Ruhe, um sich mit dem Baby zu verbinden und die Veränderungen des eigenen Körpers bewusst wahrzunehmen. 

Ich freue mich auf dich.

Workout mit Baby in der Trage – Fitness nach deinem Wochenbett

Starte nach deinem Wochenbett ein effektives Training, das speziell für Mamas entwickelt wurde: Workout mit Baby in der Trage. Dieses ganzheitliche Konzept kombiniert gezielte Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen, die sowohl auf der Matte als auch mit deinem Baby in der Trage durchgeführt werden. So kannst du wieder fit werden, ohne auf die gemeinsame Zeit mit deinem Baby zu verzichten. Dein kleiner Schatz ist immer dabei, was nicht nur praktisch ist, sondern auch den Spaß am Sport für euch beide erhöht. Entdecke, wie wohltuend Bewegung und Fitness nach der Geburt sein können – für deinen Körper, deinen Geist und eure Bindung!

Häufig gestellte Fragen

Wie schnell kann ich nach der Geburt mit dem Training beginnen?

Es wird empfohlen, nach der Geburt mindestens 6 Wochen zu warten und einen Arzt zu konsultieren, bevor ihr mit dem Training beginnen.

Kann ich während der Trainings Einheiten mein Baby mitbringen?

Ja, der Outdoor Buggy Kurs ist für Mamas mit Kind.

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Standort

Tippelstraße 58

45529 Hattingen

0177/7964837